Beginnen met tai chi lessen?
Meer leven in het hier en nu, meer ontspannen door het leven gaan en toch met veel energie je doelen bereiken. Dat is waar tai chi voor mij over gaat.
Bewust Ontspannen Bewegen
Bewust Zijn: Als een krijger, in het hier en nu, alert en doelgericht. Lichaam en geest zijn één, verbonden met de Natuur.
Ontspannen: Licht en relaxed, maakt je wendbaar en flexibel, en is een bron van kracht en vitaliteit.
Bewegen: rustig, zacht en vloeiend, soms explosief en krachtig, als één geheel.
Meer energie met tai chi
Tai chi maakt je lichaam, je energie én je geest gezonder en vitaler.
"Ik heb na de Tai Chi les altijd meer energie dan ervoor,
en merk dit ook als ik er thuis mee bezig ben." (Petra, 2017)
Lichaam en geest zijn één. Door te werken aan een gezond en fit lichaam versterk je tevens je geest. En andersom geldt dat ook. Het doen van tai chi chuan verbetert je evenwicht en lichaamshouding, het versterkt de spieren, en vergroot je flexibiliteit en coördinatie. Met tai chi chuan leer je mindful en ontspannen (zacht en soepel) te bewegen, te voelen en jezelf te uiten. Je gaat beter aarden en wordt je bewust van de ruimte die je inneemt. Het versterkt je energie en laat het stromen. Je voelt je ontspannen, vitaler en energieker.
Persoonlijke aandacht is voor mij belangrijk, de groepen zijn daarom beperkt van omvang (max. 12 personen). Hierdoor kan ik inspelen op de behoefte van het moment.
Tai chi chuan: verdedigingskunst én gezondheidskunst
In onze lessen beoefenen wij tai chi chuan vooral voor het behouden of verbeteren van de gezondheid, maar vergis je niet, het is en blijft een martial art, een van oorsprong Chinese verdedigingskunst. In mijn lessen zul je dat terugzien, doordat van enkele bewegingen de martiale toepassing wordt getoond en geoefend. Niet om te leren vechten maar om te weten waar we mee bezig zijn en de bewegingen secuur uit te voeren. Mindful, het lichaam met de juiste structuur en ontspanning. Dan zul je optimaal genieten van de weldaad van tai chi chuan.
Tai chi chuan is voor iedereen.
Maar niet iedereen heeft dezelfde wensen en mogelijkheden. Daarom heb ik voor verschillende groepen passende cursussen ontwikkelt.
Momenteel geef ik lessen in: Tilburg, Oosterhout, Berkel-Enschot en Drunen.
Tai chi chuan moet je doen en ervaren. Geef je daarom op voor een vrijblijvende kennismakingsles.
Bellen kan natuurlijk ook: 06-44304944. Je bent van harte welkom.
Ook als je al ervaring hebt met tai chi ben je van harte welkom. Door de persoonlijke aandacht kan iedereen op zijn eigen niveau werken aan zijn of haar ontwikkeling als tai chi beoefenaar.
